とらまぐ-社長ブログ

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<リセット>

年の変わり目は大掃除、来年の目標を決めるなど、いつもやらないことをやる時期です。

いつも変わらずやっているトレーニングや趣味などは変わらずやると思いますが、この時期だから気持ちが切り替えやすいので、色々なことをリセットするチャンスなのです。

 

心のリセット

食生活のリセット

習慣のリセット

 

「新しい年に向けて!」と意気込むのではなくリセットするのです。

当たり前のように過ぎていく日々を改善する為、食事制限、ジョギング、筋トレ、早起き、、

というようなストレスを加えるのではなく、座禅を組んで心を静めるかのように、ダメな習慣を正すのです。

 

夜に甘いものやお菓子を食べる習慣。

どこに行くにも車を使い、なるべく入口近くに駐車して歩かないようにする。

夜更かしをして朝起きられず 2度寝する。

 

 

ダメな習慣を見直して、通常に戻すのです。

このリセットをするのに一番のチャンスがこの年末年始なのです。

と言ってもいきなりリセットするのは難しいので、まず初めに「○○をリセットする」と明確に決めることです。

そして徐々にリセットして行くのです。

その時できなかったからといって自分を責めず、決して罪悪感(ストレス)を感じないことが重要になります。

 

またリセットするにあたり環境の整備も重要で、リセットするべく状況を作るのは絶対です。

買わない、使わない、妥協しない。

 

 

リセットするこのチャンス。

来年に向けて早速何か仕掛けてみてはいかがでしょう。

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